2014/06/26（木）

ブプロピオン90日目。
寝起きは良くない。
ただし朝の読書はいい感じ。
自分に意識を向けなくてもいいと感覚的な気づきあり。
朝一の苦手な人たちとのミーティングも生産的。
予定通りにいろなことがこなせ、午後の自分がホストのミーティングもうまくできた。
その後客先でミーティング。
かなりいい感じにできた。
帰宅して申請書類作りなど。
ものごころついた時からずっと対人恐怖症で、つらいなかずっとやってきたが、自分に意識を向けすぎないという当たり前のことが最近よくわかってきた。
自分がどう見られるかを気にするより、他人がどう感じているかを気にする方がよっぽど楽だしうまくいく。
あと、ゆっくりしゃべること。ゆっくりしゃべると自動的に落ち着いて、あわてて声がでないことがなくなる。
この年で気がつくなんてなぁ。