前日のダッシュの疲れか7:40起床。 寝起きは子供のことが若干不安。 手早く準備して8:30に出社。 喫茶店でいろいろ整理。集中力は昨日よりある。寝る前の運動は頭にいいのかも。 ADHD傾向が強いことで良いことは、他の人と違っていろんなことが見えること。 …

7:00起床。 あまり気力は感じないが、無気力とは違い、体は動く。週の後半で宴会明けという状況をそんなもんだと意識できているからかもしれない。とは言っても飲酒前はウコンを、飲酒後はタウリンをちゃんと飲もう。 メチオニンといつものサプリを服用。 8:…

7:50起床。 昨日のジムでストレッチとはいえ、かちかちの筋肉をほぐしたので軽く炎症になっているようで筋肉疲れを感じる。 サプリはいつもどおり。 8:40出社。 喫茶店でAC系の本を読書。読んでいるうちに落ち着いてきた。ACの回復ワークはやったほうがいい…

7:10起床。メチオニン&TMG。 気分はまあまあ。仕事と子供のことが若干心配。 子供がおそらくADHDであることをどう対応するか少し考える。 朝食後サプリは昨日のものからエゾウコギを抜いたもの。 8:20出社。 途中喫茶店でAmazonでADHDの本を注文。 その後読…

起床7:30 昨日20キロ走ったのでさすがに休息が必要だった模様。 ベッドの中では逃避的な思考もあり、寝起きは軽く悪態もつきたくなっていたが、起きてしまったら気分は悪くない。 メチオニンとTMGを服用して、プライベートの振込など。 いつものように朝食は…